もりレディースクラブクリニックマタニティビクスに行って来た。もりレディースクラブクリニックの私の解説は、このサイトの病院紹介のページへ。１回定員１５人くらいで、結構混んでる日もあるし、なかなか予約取りにくかったり。臨月の人も多く、私と予定日が近そうな人はいなくて、私だけペタンコのお腹。
最初と最後にあかちゃんの心音の確認や、張りを見てくれるので、安心。１時間たっぷり運動。こんなに動いていいとは思わなかった。最後は呼吸法の練習や、リラックスした状態で、「おなかの赤ちゃんとお話ししようよ」という本を読んでくれて、とてもよかった。
参加費５００円で、エビアン１本と、ウーロン茶、そして手作りおやつ（今日はパンナコッタ）付。とってもサービスがいい。今月は週１回しかいけないけど、週２回くらいはいきたいなー。
久しぶりの運動というか、こんな運動したことないので、帰ってきたら、ついついお菓子に手が・・。そしてお茶飲みながら、お菓子食べてゴロゴロ。動いた分、休憩しないと疲れちゃう。こんな感じで効果あるかなー。
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７月生まれの妊娠・妊娠５ヶ月
１月１５日から２月１１日 |
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