葉酸・鉄・カルシウム 7月生まれの出産準備 妊娠中に必要な葉酸・鉄・カルシウムはサプリメントやグミ、水からとっていました。
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葉酸・鉄・カルシウム

 *葉酸*

 だんなさまが好きで飲んでいるサプリメント類。私はあかちゃんの体を作るのに大切な役割をする葉酸をずっと飲んでいた。

ネイチャーメイド葉酸ネイチャーメイド葉酸

 妊娠初期までは毎日飲んでいたけど、中期以降はほうれん草などの食べ物からとろうと飲むのはやめちゃった。

 *鉄*

 7ヶ月頃にビオママFe梅ゼリーを購入。鉄分が取れるので、貧血予防のために。梅味とかってあまり好きじゃないけど、これはまだ食べやすい。ゼリーというよりグミ。

ビオママ結局1箱のみ。食べ物から取ろうとレバーやあさりを買い物に行くたびに購入

 病院での貧血検査で、少し数値が低めですって言われた時は、1日2粒くらい食べて、その効果かわからないけど回復。もともと貧血気味なのに鉄剤を飲んだりはしなかった。

 *カルシウム*

 カルシウムは妊娠前から普通に飲んでいるコントレックスうまい水からとれていたと思う。

コントレックスコントレックスの方がカルシウムが断然多いけど、クセがあって飲みづらい

 うまい水は燃えても害のないパッケージなので、かさばるゴミが出なくて便利。お水を買うと重いけど、玄関先まで配達してもらえるのがうれしい。

フィルムパッケージに入ったうまい水 1.5Lが12パック 送料込みで1,890円から
うまい水 うまい水 うまい水 うまい水
6パック入りが2箱セットで連結されてきて、テープもはがしやすいように工夫されている。 袋ごとセットできる、パックスタンド。いろんな細かい工夫がいっぱい!初回に無料でもらえるよ。

 産後もずっと飲んでいる。カルシウム不足はやっぱりイライラするしね。



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