 |
|
アフタービクス等の情報は、２００８年１月現在のものです。追記：２人目出産で、２００９年９月から通いはじめました。
生後３ヶ月から１３ヶ月（１歳１ヶ月）まで参加可能なので、２００６年１０月から２００７年６月まで参加。マタニティビクスに、２００６年１月から通っていたので、出産から生後２ヶ月までの３ヶ月間をのぞき、トータル１年半通ったことに。
すべて参加費１回１,０５０円。
・ベビーマッサージ＆アフタービクス（３ヶ月から６ヶ月）
６ヶ月までのクラスは前半４０分くらいベビーマッサージ。すごくゆっくりなので、途中でオムツ替えたりしながらあかちゃんのペースで。月齢的にどのくらいの動きになるのかなとか、どんな服着せているのかなとかもわかるし、話もしながらなので楽しい。終了後授乳する時間もあり。
 寒くないときは、オムツ一枚でベビーマッサージ。
後半はあかちゃんは託児ルームへ。他の子もいっぱい遊んでいるけど、あかちゃんを寝かせられるように仕切ってあるので安心。オムツも替えてもらえるし、抱っこしてもらったり。保育師さんがおむつ換えをしてくれた時に、れっくんのお腹にポツリとできた湿疹をみて、「もしかしたら水疱瘡じゃない」って言われた。１週間前からできていたことを言うと、「それならただの湿疹だね」って。結局ただの湿疹だったけど、そういうのも見てもらえて安心。
そして自分たちの運動。ストレッチや出産により弱った腹筋の回復等、結構疲れる。エアロビは、マタニティと同じものもあるけど、これまた結構な運動量。そして最後はリラクゼーション。出産後、ご飯を食べる量も増え、お菓子もすごく食べるようになったのに、妊娠前よりマイナス４．５キロ（産後６ヶ月時点）。ちょっとやせすぎってくらいまでやせちゃった。
・アフタービクス（７ヶ月から１３ヶ月）
２００７年１月から新しくできたクラス。このクラスはベビーマッサージは特になく、あかちゃんは１曲だけちょっと遊んであげてあとは託児。そしてみっちりビクス。運動もハードになって、腹筋等の時間も増え、すごく運動したーって感じ。やせそう・・。
・ベビーマッサージ＆アフターヨーガ
３ヶ月から６ヶ月と、７ヶ月から１３ヶ月のクラスがあり。７ヶ月からのクラスに１度参加。マタニティヨガは、転んだりしないような安定した姿勢ばかりだったけど、立ったまま結構キツイ姿勢もあって、ひざがうまく伸びなかったり。結構つらかった。終了後、あかちゃんと少し体操。ヨガはあまり好きじゃないのでこれで終了。
・アフターボール（３ヶ月から１３ヶ月）追記：２００９年夏現在開催されてなかった。
１度だけ参加。思ったより運動量があってびっくり。こうやってボールを使うのねとちょっと目からウロコだったわ。もっと参加すればよかったけど、午後からのクラスでお昼寝時間に重なってしまってなかなか。
 託児では大泣きのれっくんも、終了後はご機嫌。
・ステップ（３ヶ月から１２ヶ月） 追記：２００９年夏現在開催されてなかった。
これも２００７年１月から。踏み台昇降運動みたいなもの。かなりの運動量だから参加しないで終わっちゃった。
次のページ・育児サークルへ |
|
Supported by 楽天ウェブサービス
|
