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アフタービクス等の情報は、2008年1月現在のものです。追記:2人目出産で、2009年9月から通いはじめました。
生後3ヶ月から13ヶ月(1歳1ヶ月)まで参加可能なので、2006年10月から2007年6月まで参加。マタニティビクスに、2006年1月から通っていたので、出産から生後2ヶ月までの3ヶ月間をのぞき、トータル1年半通ったことに。
すべて参加費1回1,050円。
・ベビーマッサージ&アフタービクス(3ヶ月から6ヶ月)
6ヶ月までのクラスは前半40分くらいベビーマッサージ。すごくゆっくりなので、途中でオムツ替えたりしながらあかちゃんのペースで。月齢的にどのくらいの動きになるのかなとか、どんな服着せているのかなとかもわかるし、話もしながらなので楽しい。終了後授乳する時間もあり。
寒くないときは、オムツ一枚でベビーマッサージ。
後半はあかちゃんは託児ルームへ。他の子もいっぱい遊んでいるけど、あかちゃんを寝かせられるように仕切ってあるので安心。オムツも替えてもらえるし、抱っこしてもらったり。保育師さんがおむつ換えをしてくれた時に、れっくんのお腹にポツリとできた湿疹をみて、「もしかしたら水疱瘡じゃない」って言われた。1週間前からできていたことを言うと、「それならただの湿疹だね」って。結局ただの湿疹だったけど、そういうのも見てもらえて安心。
そして自分たちの運動。ストレッチや出産により弱った腹筋の回復等、結構疲れる。エアロビは、マタニティと同じものもあるけど、これまた結構な運動量。そして最後はリラクゼーション。出産後、ご飯を食べる量も増え、お菓子もすごく食べるようになったのに、妊娠前よりマイナス4.5キロ(産後6ヶ月時点)。ちょっとやせすぎってくらいまでやせちゃった。
・アフタービクス(7ヶ月から13ヶ月)
2007年1月から新しくできたクラス。このクラスはベビーマッサージは特になく、あかちゃんは1曲だけちょっと遊んであげてあとは託児。そしてみっちりビクス。運動もハードになって、腹筋等の時間も増え、すごく運動したーって感じ。やせそう・・。
・ベビーマッサージ&アフターヨーガ
3ヶ月から6ヶ月と、7ヶ月から13ヶ月のクラスがあり。7ヶ月からのクラスに1度参加。マタニティヨガは、転んだりしないような安定した姿勢ばかりだったけど、立ったまま結構キツイ姿勢もあって、ひざがうまく伸びなかったり。結構つらかった。終了後、あかちゃんと少し体操。ヨガはあまり好きじゃないのでこれで終了。
・アフターボール(3ヶ月から13ヶ月)追記:2009年夏現在開催されてなかった。
1度だけ参加。思ったより運動量があってびっくり。こうやってボールを使うのねとちょっと目からウロコだったわ。もっと参加すればよかったけど、午後からのクラスでお昼寝時間に重なってしまってなかなか。
託児では大泣きのれっくんも、終了後はご機嫌。
・ステップ(3ヶ月から12ヶ月) 追記:2009年夏現在開催されてなかった。
これも2007年1月から。踏み台昇降運動みたいなもの。かなりの運動量だから参加しないで終わっちゃった。
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