ヨーガ参加２回目。先日のビクスのあと、腰痛がひどくなった。日が経つにつれて少しずつよくなってきてはいるものの、心配だったので相談したら、妊婦用のコルセットを貸してもらえた。
ベルトが上下にあって、腰とお腹を別々に固定できるというもの。今日のヨーガはそれをつけた状態でやってみたけど、その効果があるのかどうかはわからなかったので、今度ビクスの時にまた貸してもらうことに。購入も１週間単位でのレンタルも可能とのことで、よければ考えようかな。と思ったけど、だんなさまの腰痛用コルセットがあったのでそれを使うことに。男性用なのでサイズが合わなかったけど、お腹が大きくなってきてちょうどいい感じ。
そもそも腰が痛いのは、あお向けに寝た時のみなので、この動きをすると痛いとかそういう事がないので、自分で加減がわからない。ひねったりする動作は避けているんだけど・・。
そして腰痛の人には、浮力で腰に負担のかからないマタニティアクアがお勧めとのこと。週に１回、病院近くのプールで行われているんだけど、なかなか勇気がなくて。でもこれを機に行ってみようかなと来週分申し込み。水着も無料レンタル可能だし。
どの産院にするかいろいろ迷ったし、総合病院の方が安心かとも思ったけど、これだけのサービスがあるこの個人病院でよかったと思う。何かあって、総合病院を紹介されたりしないよう、ずっと順調な妊婦でいたいな。
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７月生まれの妊娠・妊娠６ヶ月
２月１２日から３月１１日 |
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